Mange prøver å alt som er kaotisk samtidig. Men det kan føre til stress og mas. Små rutiner og vaner kan gjøre en stor forskjell.

Embla deler sin personlige reise fra å være utrygg i skogen til å finne ro, mestring og frihet gjennom å gå tur alene. Med små steg bygget hun selvtillit, lærte å trives i eget selskap og oppdaget naturens terapeutiske kraft. En varm refleksjon om mot, tilstedeværelse og hvorfor vi ikke bør la frykten hindre oss i å leve livet fullt ut.

Fra hobby til fellesskap – Svein gjør historien levende gjennom «Jakten på historien» En barndomsinteresse for fort og bunkere ble til et voksende fellesskap. Møt Svein, mannen bak «Jakten på historien», og les hvorfor historien fortsatt angår oss alle.

Naturen er mer enn vakker – den kan også være god medisin for kropp og sinn. Embla skriver om hvordan lyder, dufter, lys og nærvær i naturen kan redusere stress, gi indre ro og fremme restitusjon. Inspirert av den japanske tradisjonen shinrin-yoku (skogbading) inviterer hun deg til å senke tempoet og oppleve naturens helsefremmende kraft.

GPS-en som tok feil er den første historien i serien Historier som fikk meg til å stoppe opp. Gjennom en enkel ferieopplevelse reflekterer Sissel Beate Magnus over hvordan livet sjelden følger den veien vi hadde planlagt. En personlig historie om livsoverganger, sorg, håp og det å finne retning når kartet ikke lenger stemmer.

Om arbeidsinkludering, tilrettelegging og nye muligheter. Irene (navn brukt med tillatelse) arbeidet med arbeidsinkludering og karriereveiledning fra 2016 til 2019. Gjennom disse årene møtte hun mennesker som ønsket en ny sjanse i arbeidslivet, arbeidsgivere som åpnet dørene, og et system som både kunne skape muligheter og frustrasjon.

Om begrepet "venterommet" - den tiden som er mellom to kapitler. Der man kan føle på uro, usikkerhet, ensomhet, angst og forventninger fra andre. Men også en modningstid - en tid for å se innover. Omstilling. Stengt grunnet ombygging.

Forskning på vaner og motivasjon viser at små og realistiske endringer ofte fungerer bedre over tid enn ekstreme skippertak. Om vaner, nervesystem, bærekraftig endring, voksenliv.

Bursdager og foreldrerollen – om hensyn, gaver og fellesskap fra 1 til 18 år.

Når tempoet senker seg – hvorfor klarer ikke tankene å gjøre det samme? Et lite pust i hverdagen kan være starten på mer ro.