Livet etter 40

Derfor elsker Embla å gå alene i skogen – og hvorfor flere bør prøve Embla var tidligere redd for å gå alene i skogen. I dag er aleneturene hennes viktigste kilde til ro, mestring og frihet. Les historien om hvordan naturen ble terapi.

Gode hudpleierutiner morgen og kveld – for moden hud og travle liv Hudpleie trenger ikke være komplisert for å fungere godt. Mange voksne kvinner har brukt store deler av livet på å ta vare på andre: barn, jobb, familie og ansvar. Kanskje er det nettopp derfor små rutiner for egenomsorg kan bety mer etter hvert. Ikke som prestasjon.Men som små pauser i hverdagen.

Når man gir mer enn det man har kapasitet til, sier kroppen i fra.

Mange prøver å alt som er kaotisk samtidig. Men det kan føre til stress og mas. Små rutiner og vaner kan gjøre en stor forskjell.

Embla deler sin personlige reise fra å være utrygg i skogen til å finne ro, mestring og frihet gjennom å gå tur alene. Med små steg bygget hun selvtillit, lærte å trives i eget selskap og oppdaget naturens terapeutiske kraft. En varm refleksjon om mot, tilstedeværelse og hvorfor vi ikke bør la frykten hindre oss i å leve livet fullt ut.

Fra hobby til fellesskap – Svein gjør historien levende gjennom «Jakten på historien» En barndomsinteresse for fort og bunkere ble til et voksende fellesskap. Møt Svein, mannen bak «Jakten på historien», og les hvorfor historien fortsatt angår oss alle.

Høyt tempo gjør at mange lever med høyt stressnivå og fare for utbrenthet. Og kanskje vet man ikke om det selv?

Om begrepet "venterommet" - den tiden som er mellom to kapitler. Der man kan føle på uro, usikkerhet, ensomhet, angst og forventninger fra andre. Men også en modningstid - en tid for å se innover. Omstilling. Stengt grunnet ombygging.

Forskning på vaner og motivasjon viser at små og realistiske endringer ofte fungerer bedre over tid enn ekstreme skippertak. Om vaner, nervesystem, bærekraftig endring, voksenliv.

Når tempoet senker seg – hvorfor klarer ikke tankene å gjøre det samme? Et lite pust i hverdagen kan være starten på mer ro.