Å ta vare på seg selv i et parforhold er ikke egoistisk – det er nødvendig. Bevar egne interesser, vennskap og mål, og sett sunne grenser. Ta ansvar for egen trivsel og prioriter både fysisk og mental helse. Kommuniser behov tydelig og gi deg selv rom til å utvikle deg. De sterkeste forholdene består av to mennesker som tar vare på seg selv, samtidig som de støtter og velger hverandre – hver eneste dag.

Statkrafts sureste dame er den tredje historien i serien Historier som fikk meg til å stoppe opp. Gjennom et hverdagslig møte i resepsjonen på Statkraft reflekterer Sissel Beate Magnus over hvordan små handlinger kan påvirke relasjoner. En personlig historie om vennlighet, menneskemøter og hvorfor varme ofte når lenger enn kulde.

Når konsentrasjonen svikter og kroppen er i konstant stressmodus, da er det et signal fra kroppen som sier stopp.

Hva skjer når et menneske ikke dør, men heller ikke får leve slik livet en gang var? «De usynlige syke» handler om alvorlig ME, mistro, pårørendes sorg og et samfunn som må bli flinkere til å se dem som ikke klarer å rope høyest. ❤️

Små endringer i omgivelsene kan hjelpe kroppen å roe ned.

Gode hudpleierutiner morgen og kveld – for moden hud og travle liv Hudpleie trenger ikke være komplisert for å fungere godt. Mange voksne kvinner har brukt store deler av livet på å ta vare på andre: barn, jobb, familie og ansvar. Kanskje er det nettopp derfor små rutiner for egenomsorg kan bety mer etter hvert. Ikke som prestasjon.Men som små pauser i hverdagen.

Jeanette har lært å sette større pris på menneskene som gir henne styrke, og å velge bort det som tapper energi. I dag lever hun mer på egne premisser og håper historien hennes kan inspirere andre til å ta vare på seg selv.

Da jeg møtte The Twist er den andre historien i serien Historier som fikk meg til å stoppe opp. Gjennom et møte med det ikoniske bygget på Kistefos reflekterer Sissel Beate Magnus over hvordan sorg og livskriser kan forandre oss. En personlig fortelling om identitet, livsoverganger og håpet om at vi fortsatt kan vokse, selv når livet tar en uventet retning.

Embla deler sin personlige reise fra å være utrygg i skogen til å finne ro, mestring og frihet gjennom å gå tur alene. Med små steg bygget hun selvtillit, lærte å trives i eget selskap og oppdaget naturens terapeutiske kraft. En varm refleksjon om mot, tilstedeværelse og hvorfor vi ikke bør la frykten hindre oss i å leve livet fullt ut.

Naturen er mer enn vakker – den kan også være god medisin for kropp og sinn. Embla skriver om hvordan lyder, dufter, lys og nærvær i naturen kan redusere stress, gi indre ro og fremme restitusjon. Inspirert av den japanske tradisjonen shinrin-yoku (skogbading) inviterer hun deg til å senke tempoet og oppleve naturens helsefremmende kraft.

Etter flere år med helseutfordringer og en lang periode utenfor arbeidslivet valgte Monica Skovli å satse på seg selv. I dag er hun ferdig utdannet HR-medarbeider og håper historien hennes kan gi mot til andre som drømmer om en ny start.

Om arbeidsinkludering, tilrettelegging og nye muligheter. Irene (navn brukt med tillatelse) arbeidet med arbeidsinkludering og karriereveiledning fra 2016 til 2019. Gjennom disse årene møtte hun mennesker som ønsket en ny sjanse i arbeidslivet, arbeidsgivere som åpnet dørene, og et system som både kunne skape muligheter og frustrasjon.

Det vanskeligste var ikke sykdommen, det var følelsen av å miste verdighet og bli mistrodd. Artikkelen belyser behovet for hvile og restitusjon i en periode hvor energien var svært lav, overskuddet begrenset og fremtiden vanskelig å se klart, mot de omfattende kravene fra systemet rundt.

Høyt tempo gjør at mange lever med høyt stressnivå og fare for utbrenthet. Og kanskje vet man ikke om det selv?

Et lite gullkorn fra trening

Sommeren gjør noe med oss. Lyset blir mykere. Tempoet litt roligere. Vi viser mer hud, går lettere kledd og kjenner kanskje litt mer på hvordan vi faktisk har det i kroppen og med oss selv.

Forskning på vaner og motivasjon viser at små og realistiske endringer ofte fungerer bedre over tid enn ekstreme skippertak. Om vaner, nervesystem, bærekraftig endring, voksenliv.

Oppdag hvordan du kan vekke livskraften i deg selv etter 40. Små øyeblikk, ekte kontakt og ny inspirasjon gir mening og energi i hverdagen.