Mange bruker store deler av voksenlivet på å håndtere det som må gjøres. Jobb, ansvar,

Å ta vare på seg selv i et parforhold er ikke egoistisk – det er nødvendig. Bevar egne interesser, vennskap og mål, og sett sunne grenser. Ta ansvar for egen trivsel og prioriter både fysisk og mental helse. Kommuniser behov tydelig og gi deg selv rom til å utvikle deg. De sterkeste forholdene består av to mennesker som tar vare på seg selv, samtidig som de støtter og velger hverandre – hver eneste dag.

Statkrafts sureste dame er den tredje historien i serien Historier som fikk meg til å stoppe opp. Gjennom et hverdagslig møte i resepsjonen på Statkraft reflekterer Sissel Beate Magnus over hvordan små handlinger kan påvirke relasjoner. En personlig historie om vennlighet, menneskemøter og hvorfor varme ofte når lenger enn kulde.

Mange kvinner opplever at sminken de brukte tidligere ikke fungerer helt på samme måte lenger. Produkter kan legge seg tyngre. Pudder kan fremheve linjer.

Et langvarig forhold handler ikke bare om kjærlighet, men om å ta vare på den. Vis takknemlighet, vær nysgjerrig på hverandre og prioriter tid sammen. Snakk om utfordringer før de vokser seg store, og møt hverandre med forståelse og respekt. Ta vare på nærhet og intimitet, ha felles mål og lær å reparere etter konflikter. Kjærlighet forandrer seg over tid, men kan bli sterkere når begge fortsetter å velge hverandre, hver eneste dag.

Høstens hår – fukt, glans og roligere rutiner Etter sommeren kan håret kjennes annerledes. Sol, saltvann, varme og vind gjør ofte håret tørrere og mer slitt enn vi legger merke til mens sommeren pågår. Når høsten kommer, merker mange plutselig: mindre glans, tørrere lengder og hår som føles litt livløst.

Ferdig sminket for dating – uten å føle seg “for mye” For mange kvinner kommer dating tilbake i livet etter mange år. Kanskje etter skilsmisse. Kanskje etter at barna er blitt store. Kanskje fordi livet plutselig åpner seg litt igjen. Og med det kan også spørsmålet komme: Hvordan ønsker jeg egentlig å se ut nå? Her er noen tips.

Derfor elsker Embla å gå alene i skogen – og hvorfor flere bør prøve Embla var tidligere redd for å gå alene i skogen. I dag er aleneturene hennes viktigste kilde til ro, mestring og frihet. Les historien om hvordan naturen ble terapi.

Gode hudpleierutiner morgen og kveld – for moden hud og travle liv Hudpleie trenger ikke være komplisert for å fungere godt. Mange voksne kvinner har brukt store deler av livet på å ta vare på andre: barn, jobb, familie og ansvar. Kanskje er det nettopp derfor små rutiner for egenomsorg kan bety mer etter hvert. Ikke som prestasjon.Men som små pauser i hverdagen.

Mange prøver å alt som er kaotisk samtidig. Men det kan føre til stress og mas. Små rutiner og vaner kan gjøre en stor forskjell.

Embla deler sin personlige reise fra å være utrygg i skogen til å finne ro, mestring og frihet gjennom å gå tur alene. Med små steg bygget hun selvtillit, lærte å trives i eget selskap og oppdaget naturens terapeutiske kraft. En varm refleksjon om mot, tilstedeværelse og hvorfor vi ikke bør la frykten hindre oss i å leve livet fullt ut.

Naturen er mer enn vakker – den kan også være god medisin for kropp og sinn. Embla skriver om hvordan lyder, dufter, lys og nærvær i naturen kan redusere stress, gi indre ro og fremme restitusjon. Inspirert av den japanske tradisjonen shinrin-yoku (skogbading) inviterer hun deg til å senke tempoet og oppleve naturens helsefremmende kraft.

God dating handler om å finne kompatibilitet, ikke bare kjemi. Vær autentisk, lytt aktivt og vurder handlinger fremfor ord. Unngå spill og ignorer ikke røde flagg. Gi relasjonen tid til å utvikle seg naturlig. Velg noen som skaper trygghet, respekt og gjensidig interesse. Avvisning er informasjon, ikke et nederlag.

Sommerglød etter 40 – sminke som fungerer i varme og dagslys Hvordan skape et lettere sommeransikt med glød, fukt og naturlige farger som fungerer bedre på moden hud. Tips til strand, byliv og varme dager uten tung sminke.

Det kan føles som om tenåringen din har “stengt for ombygging”. Døra er lukket, praten kort, og kontakten annerledes.

Oppdag hvordan du kan vekke livskraften i deg selv etter 40. Små øyeblikk, ekte kontakt og ny inspirasjon gir mening og energi i hverdagen.

Her får du forskningsbaserte og erfaringsnære tips til hvordan du kan møte trassen med ro, varme og tydelige grenser.

10 gode tips til grensesetting for foreldre over 40. Lær hvordan setter tydelige, varme og realistiske forskningsbaserte grenser.