Hvordan forstå egne grenser bedre

Mange mennesker merker først grensene sine når kroppen allerede er sliten. Kanskje sier

man ja for ofte, tar for mye ansvar eller blir værende for lenge i relasjoner og situasjoner

som tapper energi.

Kroppen gir ofte signaler før vi klarer å sette ord på dem. Uro, irritasjon, trøtthet eller behov

for å trekke seg unna kan være tegn på at grensene våre er utfordret.

Å forstå egne grenser handler ikke om å bli egoistisk. Det handler om å forstå hva som gjør

at vi fungerer bedre over tid.

Refleksjon: Hvilke situasjoner gjør at du føler deg rolig og trygg – og hvilke gjør at kroppen

strammer seg?